tag:blogger.com,1999:blog-1394921546222577343.post7103810037185785854..comments2022-12-12T15:56:41.740+01:00Comments on LE PLAISIR DE NAGER / LE GUIDE DU CRAWL MODERNE: Kaizen: pratiquer la respiration abdominale en crawlSolarberg Séhelhttp://www.blogger.com/profile/13482004875753437131noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-1394921546222577343.post-57004133958793504792015-03-16T18:06:31.347+01:002015-03-16T18:06:31.347+01:00Merci pour votre réponse rapide; J'essaye dema...Merci pour votre réponse rapide; J'essaye demain matin. Ce sera peut-être comme pour s'habituer à expirer par le nez avec le tuba ; ça m'a pris un bon petit mois avant que ça ne devienne totalement automatique et maintenant c'est "naturel", mais ça permet de rester des heures sous l'eau sans s'essouffler, alors avec les bienfaits de la respiration abdominale, waouhhh! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1394921546222577343.post-52619143728207230422015-03-16T16:22:55.607+01:002015-03-16T16:22:55.607+01:00vous pouvez la pratiquer si le tuba ne vous gêne p...vous pouvez la pratiquer si le tuba ne vous gêne pas trop pour cela. le sujet n'est pas abordé dans le livre. j'y parle de respiration mais pas de respiration abdominale en particulier. Si vous pratiquez déjà le yoga, je n'ai pas trop de conseil particulier à vous donner si ce n'est ce que j'ai décrit plus haut. Au début, cela va sans doute vous demander un effort conscient. N'hésitez pas à vous arrêter en bout de ligne pour reprendre votre souffle abdominalement en récupérant si vous avez du mal au début. A force cela viendra naturellement et vous n'aurez plus à vous arrêter. Solarberg Séhelhttps://www.blogger.com/profile/13482004875753437131noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1394921546222577343.post-27324882486086380062015-03-16T13:41:40.745+01:002015-03-16T13:41:40.745+01:00Bonjour, cet article sur la respiration abdominale...Bonjour, cet article sur la respiration abdominale m'intéresse beaucoup et je me pose des questions. Je pratique souvent cette respiration en yoga depuis 3 ans mais n'avais jamais pensé à l'utiliser en natation. Je nage le crawl avec palmes, tuba et lunettes en moyenne 10 km par semaine.(sans but compétitif, seulement plaisir de nager et équilibre physique); comment adapter le mieux possible cette respiration avec ma pratique personnelle? est ce long pour s'y habituer? que me conseillez vous? ce sujet est il abordé ds le livre " le crawl moderne" ?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1394921546222577343.post-74622828974600474282015-03-14T20:58:33.094+01:002015-03-14T20:58:33.094+01:00Bonjour S.
pour la deuxiéme fois (la première c&#...Bonjour S.<br /><br />pour la deuxiéme fois (la première c'était pour le guide du crawl moderne) merci Solarberg, la respiration abdominale c'est une réelle bonne idée.<br /><br />Depuis quatre ans que je travaille ma technique en crawl, la respiration restait le facteur limitant.<br /><br />Ce travail sur la respiration abdominale me permet :<br /> - d'être plus oxygéné, <br /> - donc de disposer de plus d'énergie <br /> - mais aussi d'être plus relaxé dans l'eau, <br /> - de me positionner plus haut sur l'eau et <br /> - facilitant en retour la respiration bilatérale, génial quoi !<br /><br />Pour une première séance çà m'a déjà boosté, je ne monte plus si haut en fréquence cardiaque sur 100 m,<br />25 m sans respirer ou en plongée (sans hyperventilation préalable) ne sont plus un problème, les demi-tours en culbute ne me coupent plus autant le souffle et <br />je pense que j'ai gagné en vitesse de pointe : à vérifier.<br /><br />Pour la course à pied ça devrait aider aussi : je me souviens qu'en courant étant ado, je respirait comme une vraie loco (à vapeur bien sur) ...<br /><br />Je pense que tous les bambinos comme moi (selon swim-smooth) devraient s'y essayer !<br /><br />A rajouter pour la prochaine édition de ton livre donc<br /><br />Jean-Marc D.<br />jihemdhttps://www.blogger.com/profile/05951171304218070983noreply@blogger.com