Vous connaissez sans doute le site www.natationpourtous.com animé par l'entraîneur, Matthieu Chadeville.
En écho à son site, Matthieu a récemment sorti aux Editions Amphora une méthode d'entraînement pour tous.
Je tenais à saluer la parution de ce très bon ouvrage qui offre une approche très structurée pour construire ses plans d'entraînement dans les quatre nages.
Le livre est très détaillé et rigoureux et propose des séquences d'entraînement en plusieurs phases, pour un nageur s'entraînant idéalement de 2 à 4 fois.
Le fil conducteur de la construction des séances est l'amélioration du SWOLF SCORE avec un travail avant tout sur l'augmentation de l'amplitude tout en restant sur un même chrono par longueur. Cette approche est partagée par beaucoup d'entraîneurs (on se souvient par exemple qu'Alexandre Popov privilégiait ce travail en fluidité et en amplitude). Je parlerai plus en détails du SWOLF SCORE sur ce blog très prochainement.
C'est un livre certainement utile pour ceux qui désirent mieux structurer leurs séances de natation, et totalement complémentaire du Guide du Crawl Moderne.
Bonne lecture !
En écho à son site, Matthieu a récemment sorti aux Editions Amphora une méthode d'entraînement pour tous.
Je tenais à saluer la parution de ce très bon ouvrage qui offre une approche très structurée pour construire ses plans d'entraînement dans les quatre nages.
Le livre est très détaillé et rigoureux et propose des séquences d'entraînement en plusieurs phases, pour un nageur s'entraînant idéalement de 2 à 4 fois.
Le fil conducteur de la construction des séances est l'amélioration du SWOLF SCORE avec un travail avant tout sur l'augmentation de l'amplitude tout en restant sur un même chrono par longueur. Cette approche est partagée par beaucoup d'entraîneurs (on se souvient par exemple qu'Alexandre Popov privilégiait ce travail en fluidité et en amplitude). Je parlerai plus en détails du SWOLF SCORE sur ce blog très prochainement.
C'est un livre certainement utile pour ceux qui désirent mieux structurer leurs séances de natation, et totalement complémentaire du Guide du Crawl Moderne.
Bonne lecture !
