Sur les deux vidéos précédentes, on peut voir Fred, un nageur amateur et un nageur pro, les deux nageant dans un style de "Front Quadrant Swimming" (FQS) pendant 12 secondes: a première vue, ce n'est pas si facile de déceler les points à corriger par Fred.
Sur les deux vidéos suivantes, j'ai volontairement augmenter la vitesse de deux nageurs pour les caler à peu près au même rythme : le fait d'accélérer la vitesse a pour effet de "caricaturer" la nage et met en exergue les défauts à corriger de manière plus évidente:
On peut constater plusieurs points intéressants:
- Fred a une asymétrie dans le retour aérien des bras: son bras gauche part trop sur le côté; dans la vidéo on le voit pas de face ; c'est sans doute la raison de son léger godillage (qu'on perçoit mieux sur la version accélérée de la vidéo) ;
- mais son problème majeur se passe sous la surface en fait: (on voit pas trop bien car il n'est filmé que de dessus) : son vrai problème vient du catch et de l'appui; il manque d'appui; ca tient sans doute du placement de la main et de l'avant bras et au travail sous-marin du bras: voici une comparaison du placement de la main au moment du catch entre ces deux nageurs:
Fred devrait veiller à bien travailler son appui en gardant le coude plus haut et en s'appliquant à garder le plan de sa main et son avant-bras le plus possible perpendiculaire au mouvement.
- pour le reste, sa technique aérienne semble bonne: il a un bon placement de tête en respiration, il est bien horizontal, plutôt hydrodynamique: il s'applique bien;
- son battement de pied est visiblement moins efficace que le nageur pro;
Enfin autre point bien visible dans les vidéos accélérées, Fred a un bon roulis mais il roule ses hanches et ses épaules en phase alors que le nageur pro a un roulis des épaules plus accentué que du bassin et aussi légèrement décalé: cela crée une mise en tension des muscles du tronc dont Fred semble manquer pour l'appui.
Bonne nage !
Bonne nage !
