vendredi 15 janvier 2010

Lexique: "high elbow catch"

En français dans le texte, "attraper l'eau coude haut"; c'est à dire que le nageur doit chercher à garder le coude haut lorsqu'il "attrape" l'eau avec sa main et son avant-bras.

Avantages: le nageur va pouvoir appuyer sur l'eau tôt avec toute la surface de sa main ET de son avant-bras, perpendiculairement au mouvement (c'est à dire la main et l'avant-bras dirigés vers le fond du bassin).

Le coude haut va aussi permettre de bien mobiliser les grands dorsaux (muscles particulièrement puissants) lors de l'appui.

Quelques exemples en image:







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