Il existe actuellement sur le marché français 4 montres qui permettent de compter automatiquement les longueurs en nageant:- la Pool-Mate (en version normale ou version pro),
- l'Aquacoach de Speedo,
- la Swimsense de Finis,
- la Garmin 910XT (en cours de commercialisation).
Toutes ses montres permettent d'enregistrer les longueurs automatiquement en piscine en utilisant un accéléromètre. Seule la Garmin 910XT comporte également un GPS qui lui permet de mesurer les distances en nage en eaux libres.
J'ai pu tester depuis maintenant plusieurs mois la Swimsense. En revanche, je n'ai testé aucun des autres modèles.
Voici donc le résultat de mon test de la Finis Swimsense:
1) présentation générale:
Le produit est livré dans une boite noire qui contient à la fois la montre et la base de raccordement via port USB vers un ordinateur (Mac ou PC), ainsi que le mode d'emploi (simple et compréhensible).
La montre est un rectangle noir, à l'écran en N&B, relativement volumineux et épais, plus que la Speedo ou la Poolmate (voir photos), mais moins que la 910XT. L'écran est facilement lisible. Son look et son volume ne la rendent pas vraiment utilisable en dehors des bassins. Elle contient néanmoins un chronomètre et indique la date et l'heure.
Voici un aperçu des fenêtres de la montre et de leur aspect :
Particularité: lorsque la montre est en mode pause, le fond de la montre devient noir et les chiffres apparaissent en blanc. C'est pratique pour vérifier d'un regard si la montre enregistre les temps ou non. La montre possède 4 boutons placés à chaque coin qui sont faciles d'utilisation. La montre dans son ensemble (bracelet compris) paraît solide, avec une petite réserve pour le passant en plastique de la montre qui paraît fait d'un plastique moins durable que le bracelet (seul l'avenir nous le dira ; cela dit, il sera certainement facile de le remplacer par un autre passant ou un élastique).
L'écran uniquement en N&B est un peu austère mais remplit en fait bien sa fonction et l'absence de couleur ou de graphisme plus original n'est pas gênant. Cela donne l'impression d'avoir un instrument de mesure scientifique plutôt qu'un gadget. Avis strictement personnel c'est vrai.
La base de raccordement est facile à connecter tant à la montre qu'à l'ordinateur. Elle sert à la fois pour l'interface des données de la montre avec le Dashboard (nous verrons que c'est une fonction très importante de la Swimsense) et aussi à recharger la montre.
La Swimsense comparée à la Poolmate (avec et sans la base):
(source: dcrainmaker.com)
2) la prise en mains et la mise en marche:
Le produit est très simple à utiliser. Il suffit tout d'abord de le configurer (choix du système métrique ou yards, longueur du bassin, poids du nageur, sexe, âge, poignet gauche ou droit, heure) ce qui ne pose pas de problème particulier.
Le système permet de choisir si l'on désire que l'enregistrement des intervalles se fasse automatiquement ou non. Si vous optez pour cette fonction, la montre détectera automatiquement si vous vous arrêtez en bout de ligne pour vous reposer et en tiendra compte dans le calcul des intervalles et le décomptera automatiquement de votre temps de nage.
Sinon, il suffit de mettre manuellement la montre en mode pause pour obtenir le même effet. Pour cela, il suffit d'appuyer sur le bouton pause.
Le système automatique de détection d'intervalles m'a paru fiable mais j'ai opté la plupart du temps pour le mode de pause manuelle.
3) Mémoire et batterie:
La montre permet d'enregistrer 14 entraînements. La batterie se recharge rapidement. La durée maximale de la batterie telle qu'indiquée par Finis est de 4 heures en mode utilisation natation. Je n'ai pas été jusque là mais uniquement jusqu'à 1h45 sans aucun problème. La charge de la batterie était loin d'être épuisée.
Entre deux utilisations en piscine, il est possible de mettre la montre en mode "OFF" pour éviter de gaspiller les batteries. L'indicateur de batterie est facilement visible.
4) Les données enregistrées:
La montre enregistre:
- le temps de nage,
- le temps de repos,
- le temps de chaque longueur,
- le nombre de cycles de bras pour chaque longueur,
- la distance par coups de bras de chaque longueur (en moyenne par longueur),
- la fréquence de bras de chaque longueur (en moyenne par longueur),
- le nombre de calories dépensées.
La montre permet de visualiser sur son écran les informations suivantes après ou pendant la séance:
- temps nagé / temps de repos,
- distance totale et nombre d'aller/retour total,
- nombre moyen de coups de bras par longueur,
- temps moyen au 100m,
- nombre de calories brûlées,
- le même détail par type de nage pratiquée,
- le nombre d'intervalles et le type de détail par intervalle (que ceux précédemment cités).
On peut facilement configurer les informations disponibles sur l'écran de la montre.
Toutes les autres informations et surtout la visualisation synthétique et détaillée de la séance et du SWOLF(1) score sont disponibles au travers du site swimsense une fois qu'on y a téléchargé les données prises durant l'entraînement.
5) La fiabilité de l'enregistrement des séances:
La montre semble avoir un très bon niveau d'exactitude. La montre compte par cycle des deux bras ; aussi, elle peut vous indiquer 20 cycles alors que vous aurez fait 39 ou 40 coups de bras suivant que vous finissez votre longueur sur le bras où se trouve la montre ou non.
La détection automatique du type de nage (crawl, brasse, papillon, dos) se fait bien.
J'ai eu quelques déboires au début; la montre s'éteignant notamment lorsque je mélangeais les nages durant une longueur. Finalement, ce défaut semble être corrigé grâce à la dernière version du logiciel disponible sur le site Swimsense.
Concernant la dépense calorique, il est difficile d'apprécier la fiabilité. Finis a opté pour un système basé sur le poids, le sexe et la vitesse (sans prendre en compte le rythme cardiaque comme le font habituellement les montres sophistiquées évaluant la dépense calorique). Je n'ai pas d'informations précises sur la justesse du choix de Finis. Les données de dépenses caloriques semblent assez plausibles toutefois mais je n'ai aucune certitude sur le degré de précision. J'essaierai peut être d'approfondir cette question dans un autre post sur mon blog.
6) le transfert des données sur Swimsense Dashboard et leur utilisation:
C'est certainement là que réside le plus grand intérêt de la Swimsense par rapport à ses concurrentes.
Ce dispositif permet entre autres:
- une vision très précise des données recueillies; voici un exemple de capture d'écran:
Ces données sont disponibles pour toute la séance, mais pour aussi pour chaque intervalle et également pour chaque longueur; pour cela, il suffit de cliquer la barrette concernée. La superposition de la courbe de fréquence et de distance par coup de bras est particulièrement intéressante pour juger de son endurance et de sa constance dans sa technique tout au long d'une série ou d'un entraînement.
- le transfert des données du Dashboard d'un clic vers des logiciels tels que TrainingPeaks, RunKeeper, SportTrack et 2PEAK ;
- la mise à jour du logiciel de la montre ; à ce titre, on peut compter sur Finis pour certainement affiner le logiciel et rendre la montre évolutive ;
- l'accès à ses données, une fois téléchargées, via n'importe quel ordinateur (sans avoir besoin d'avoir la montre avec soi) ;
- la comparaison par rapport aux autres nageurs utilisant Swimsense: ainsi, on peut se comparer selon des critères choisis (sexe, tranche d'âge, type de pratique....) aux autres nageurs utilisant le Dashboard dans le Monde. L'intérêt est anecdotique mais c'est tout de même amusant ;
- Dashboard offre également des services payants (plan d'entraînement par exemple) que je n'ai pas testés.
Conclusion:
La Swimsense fait indéniablement le boulot ! Le degré de précisions des relevés de données (surtout via le Dashboard) est impressionnant.
Grâce à elle, vous connaîtrez précisément votre temps de nage, vos temps pour chaque série, votre temps de repos, la distance parcourue, votre fréquence de bras, vitesse, distance par coup de bras....etc..., à la fois globalement et dans le détail pour chaque longueur.
Au delà de la montre elle-même, l'intérêt est l'utilisation du Dashboard pour analyser ses séances à posteriori. Maintenant, il faut en avoir l'utilité et, en cela, cette montre sera un vrai outil pour les entraîneurs et les nageurs en quête de perfectionnement et d'analyse fine. L'outil est très élaboré ce qui explique son positionnement haut de gamme avec un prix (autour de 200 euros) qui le place au-dessus de ses concurrents (mise à part la Garmin 910XT beaucoup plus chère mais offrant d'autres fonctionnalités en dehors de la natation).
Bonne nage !
(1) SWOLF score: système de comparaison consistant à ajouter le temps nagé par longueur au nombre de cycles de bras pour cette même longueur.
