Court extrait d'une vidéo de Chris McCormack (triathlon) nageant à l'entraînement à Hawaï.
On remarque:
- le coude haut lors du trajet sous-marin et plié à environ 90°;
- le peu de temps d'attente entre le moment de l'entrée de la main dans l'eau et le début de l'appui (catch).
