Il est toujours utile de réexpliquer cette phase du cycle sous-marin du bras, si importante en crawl sans tomber dans les exagérations ou caricatures :
la règle d'or est de toujours garder la main plus basse que le coude et le coude plus bas que l'épaule !
En images, c'est beaucoup plus simple et clair :
https://www.leguideducrawlmoderne.com/perfectionnement/le-fameux-catch-en-crawl-2/
Bon catch !
la règle d'or est de toujours garder la main plus basse que le coude et le coude plus bas que l'épaule !
En images, c'est beaucoup plus simple et clair :
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Bon catch !
