jeudi 10 décembre 2009

Matériel: Finis Tempo Trainer

Bien pratique pour:
- travailler sa fréquence de bras v. amplitude: intéressant pour gommer les temps morts;
- les séances de fractionné : on peut en effet le régler pour bipper à intervalles réguliers même au dela de la minute. Ca évite d'avoir à regarder sa montre. (Par exemple: le régler pour bipper toutes les dix secondes pour un fractionné de X fois 10 secondes avec 10 secondes de repos)

Faut-il nager toujours au même rythme ?


La natation a été sans doute l'un des premiers sports où les entraîneurs ont compris l'importance de varier le contenu des séances d'entraînement pour arriver à des progrès plus rapides.

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Gadget: Sportcount Lap Counter

Du rôle du battement de jambes

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