Voici trois suggestions d'éducatifs pour se familiariser et travailler la position "coude haut" lors du trajet sous-marin:
- le grand chien version immergée: http://www.youtube.com/watch?v=JE4HtrpsrfE&feature=player_embedded#!
- One Arm (ou manchot): http://www.youtube.com/watch?v=nfOjQhv_i0s
Bonne nage !
Bonjour,
RépondreSupprimerj'ai consulté les vidéos mais mon anglais étant assez pauvre, je me demandais si vous connaissiez le nom du "sculling" en français ou des endroits avec des commentaires en français sur ces éducatifs ?
Pour le crawl à un bras avec bras passif le long du corps, je l'ai trouvé sur natation pour tous.
Si je me fie aux autres articles sur votre blog avec éducatifs, ceux présentés ici ne figurent pas sur votre ouvrage ?
"Sculling" se traduit par "Godille" (c'est un mouvement similaire à celui de la godille avec une rame).
RépondreSupprimerLe livre ne pouvait pas contenir tous les éducatifs possibles : il traite avant tout des éducatifs que je considère comme essentiels.
Le blog est là aussi pour aller plus dans le détail en sus du livre.
Voici une vidéo traduite en français avec des mouvements de godille (mais sans travail sur le coude haut): http://www.youtube.com/watch?v=xEnEzYZMyDU
Merci pour votre réponse !
RépondreSupprimerJ'ai hâte d'en savoir plus, et il me semble que vous expliquez l'intérêt du coude haut dans le livre.
Par rapport au sculling:
Le mouvement de godille est bien un mouvement latéral ?
Sur la vidéo traduite en français, si je comprends bien, la différence c'est que tout le bras fait le mouvement et qu'il va de l'avant à l'arrière ?
Tandis que celle avec le travail du coude haut, c'est seulement l'avant bras et j'ai l'impression que le mouvement des mains est latéral (qu'il pousse sur les côtés) sans rechercher un mouvement d'avant en arrière.
Les coudes doivent ils être à hauteur des épaules ? Ou plutôt parallèles à la ligne formée d'une épaule à l'autre ?
Et les mains un peu en avant par rapport au coude ?