lundi 28 octobre 2013

Analyse de nage amateur : nouvel exemple de plusieurs défauts très habituels

Voici une courte séquence d'une nageuse triathlète en vue sous-marine:


Sa nage recèle un certain nombre de défauts très habituels : en voici les principaux en détail et en images commentées :

1. le manque d'horizontalité :


2. un équilibre pas assez bien maîtrisé :


3. la tête sort trop haut lors de l'inspiration



4. des bras aux trajets trop assymétriques avec un bras gauche nettement plus faible techniquement que le bras droit, défaut certainement lié à une respiration unilatérale pas assez bien maîtrisée :

- le bras droit :




 

- le bras gauche :

 

Pour essayer de corriger ces défauts, je conseillerai à cette nageuse de pratiquer, notamment, l'éducatif de la nage à un bras pour parfaire son mouvement d'inspiration et d'intégrer l'usage d'un tuba frontal pour lui permettre de bien se concentrer sur sa technique de bras (surtout pour le bras gauche).

Bonne nage et bons progrès !



11 commentaires:

  1. Ah enfin un nouveau billet ! Cela manquait :-)

    Merci pour cette analyse

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  2. Merci. Mais j'ai été très pris - ces derniers temps - par la préparation de mon livre qui sortira en librairies le mois prochain chez Thierry Souccar Editions.

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    1. Un livre sur la natation ?

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    2. Tout à fait, le livre s'intitule "Le Guide du Crawl Moderne" et est préfacé par Fabien Gilot (champion olympique et double champion du monde) ; parution prévue d'ici quelques semaines. Il remplacera le "Guide du Crawl" dans sa version actuelle.

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  3. Ce nouveau livre est-il "simplement" un nouvel habillage du "Guide du Crawl" que je possède déjà ou y a t-il des nouveautés en termes de contenu ?

    Pensez-vous qu'il paraitra avant Noël ? ;-)

    Merci d'avance pour vos réponses

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    1. Le livre part de la dernière version du "Guide du Crawl" (qui date de début 2013, étant précisé que j'ai mis le livre à jour et je l'ai complété plusieurs fois à compter de sa première parution en mars 2011).

      Le texte a été totalement relu et revérifié et toutes les illustrations sont nouvelles. La qualité d'impression sera évidemment professionnel (qualité papier, couleurs...).

      Il devrait sortir bien avant Noël (probablement fin novembre) dans toutes les bonnes librairies. Prix TTC éditeur: 22 euros.

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  4. A la cinquième image (vivi catch droit), est-ce que c'est "le coude pourrait être tourné un peu plus vers l'extérieur" que vous vouliez dire ? J'ai l'impression qu'en tournant vers l'intérieur, le coude descendra.

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    1. Bonjour, je voulais bien dire "tourner vers l'intérieur" comme pour amener le coude sur le point vert que j'ai tracé. J'espère que c'est plus clair.

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  5. Bonjour,

    L'éducatif de la nage à un bras ... Est-il possible de donner plus de détails là-dessus ?

    Merci

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  6. Voici une vidéo de mon ami québécois Charles Couturier qui explique bien cet éducatif: http://www.youtube.com/watch?v=-eSEgV7NyH4

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