Certains d'entre vous ont peut être entendu parler du crawl préconisé par Terry Laughlin, le fondateur et dirigeant de Total Immersion. Total Immersion est une société américaine dont l'objet est d'apprendre le crawl (et les trois autres nages) à sa manière (soit disant révolutionnaire).
Ce crawl se caractérise par une nage qui insiste sur la glisse, l'hydrodynamisme et non pas sur la force et la fréquence.
C'est une forme de crawl qui met l'accent sur un parfait équilibre dans l'eau et des mouvements simples et efficaces. Elle insiste aussi beaucoup sur le rôle du corps dans son entier dans la propulsion plutôt que sur la seule force des bras. Le crawl Total Immersion ou "TI" peut se résumer à enchaîner la glisse d'un côté après l'autre.
Le fait d'insister ainsi sur la glisse a donné lieu à des vidéos sympas qui traînent sur youtube, du genre nager 25m en 12 coups de bras. Ex: The Best Swimming Technology:
Maintenant, le petit souci, c'est que certains semblent revendiquer que le crawl façon Total Immersion serait la "best swimming technology" (meilleure technologie de natation (!)). Si tel était le cas, pourquoi donc les meilleurs nageurs mondiaux se priveraient de nager facon Total Immersion ?
Maintenant, le petit souci, c'est que certains semblent revendiquer que le crawl façon Total Immersion serait la "best swimming technology" (meilleure technologie de natation (!)). Si tel était le cas, pourquoi donc les meilleurs nageurs mondiaux se priveraient de nager facon Total Immersion ?
Autre souci, c'est que quand on regarde la manière dont Terry Laughlin, l'inventeur même de cette méthode, nage une compétition en eaux libres de 3km, son crawl ressemble vraiment de très très loin au crawl glissé des vidéos de Total Immersion.
Le crawl a 2 particularités essentielles qui lui donnent un avantage décisif sur la brasse ou le papillon:
- il permet un mouvement de traction et d'appui sur l'eau continu sans arrêt ;
- un retour aérien du bras.
Malheureusement, le crawl façon "Total Immersion" (comme nagée sur la vidéo "Best Swimming Technology"), de par une glisse accentuée et une entrée de la main dans l'eau très près de la tête ce qui accentue le trajet sous-marin de la main vers l'avant (un peu comme en brasse), supprime en grande partie justement ces deux particularités essentielles à l'efficacité du crawl.
Si on veut nager bien et efficacement en eaux libres, il faut retrouver et accentuer ces particularités. C'est d'ailleurs ce que Terry s'attache à faire en compétition en eaux libres, comme la vidéo ci-dessus le démontre.
Bonne nage !
hello,
RépondreSupprimerje suis d'accord que dire que c'est la "best swimming technology" c'est un peut exagéré...
ensuite la comparaison entre les 2 vidéos n'est pas forcément une bonne chose....
la première à plutôt un rôle éducatif filmé à vitesse normal avec un nageur qui "décompose" les mouvements à une vitesse lente et en piscine...
il est claire que l'on peu pas nagé de cette manière en eau libre... qui plus en en compétition...
Je me suis permis la comparaison car au vu de certains commentaires et messages que j'ai reçus des lecteurs du blog, certaines personnes n'ont pas le même discernement et pensent, franchement, que le style de nage qu'on voit sur la première vidéo est la "manière idéale de nager le crawl". D'ailleurs, l'expression "best swimming technology" peut en effet induire en erreur.
RépondreSupprimerJe n'en veux pas du tout à Total Immersion, bien au contraire. Mais je trouvais utile de mettre un peu les choses en perspective. :-)
la 2eme video est qd meme interessante sur un point:il prend sa respiration vraiment apres sa phase de poussée(ce que les autres a ses cotés ne font pas ou bcp moins),d'ou cette impression que lui glisse mieux,alors que les autres se tordent a vouloir respirer trop tot....vous ne trouvez pas?
RépondreSupprimerSa respiration est en effet bien en phase avec son roulis, ce qui rend sa nage fluide, comparée à celle des autres.
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