J'ai eu le plaisir de pouvoir visionner le DVD de Loic Branda sur la nage en eau libre.
Loic Branda est l'un des meilleurs nageurs français d'eau libre.
Le DVD est bien fait avec une belle qualité de prises de vues. Evidemment, pouvoir observer la nage de Loic Branda est un plaisir et il faut se féliciter des champions qui font ainsi bénéficier les amateurs de leur savoir et leur expérience. C'est assez rare pour être souligné.
Le DVD aborde de manière synthétique les thèmes suivants:
La nage en milieu naturel: cette partie traite du repérage en milieu naturel, de l'alimentation pendant l'épreuve, de la manière de gérer les crampes et la fatigue musculaire, du drafting, de la meilleure manière de négocier les vagues (qu'elles viennent de devant, du côté ou de derrière), de la meilleure manière de nager avec du courant.
Les exercices en piscine: cette partie traite des exercices que l'on peut et doit faire en piscine pour se préparer à une compétition en eau libre: on y parle de l'importance de la respiration, de la bonne manière de regarder devant et derrière, du drafting, des techniques propres à la touche de la plaque à l'arrivée et des prises de repères.
La compétition : Le DVD finit par des séquences filmées lors du Défi Monte Cristo 2010. Les amateurs ou anciens du défi apprécieront. Loic y donne ses conseils très utiles en matière de matériel, d'échauffement et de préparation d'avant course.
Au total, ce DVD est instructif sur tous les points que je viens de citer. Loic explique tout cela en détails de manière pédagogique et sympathique.
Deux petits regrets: le DVD ne traite pas beaucoup de points techniques de nage en détails (sauf pour ceux que j'ai cités). Le DVD n'aborde pas non plus la technique de virages aux bouées, point technique de détail auquel les triathlètes sont souvent confrontés.
Pour un aperçu du DVD et se le procurer: http://www.loicbranda.com/; Prix: 22.50€
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