Oubliez les défauts, pensez à vos freins !

Voici une vidéo du meilleur nageur amateur à Kona (51'41'' en 2012), Bart Colpaert. Bart a également réalisé un temps de 44'17'' sur la partie natation de l'Ironman de Frankfurt.

La vidéo est prise en piscine et il n'est pas très facile d'estimer sa vitesse. Sous cette réserve, on peut  remarquer comment Bart possède un style très personnel et très particulier, qui est assez loin des canons de ce qu'on pourrait considérer être une technique parfaite en crawl. Pour autant, il arrive à nager vite et très efficacement avec sa technique.

Dans mon livre, je consacre un chapitre à ce que j'appelle les "freins" du nageur. Les freins sont des mouvements ou positions que le nageur adopte mais qui le ralentissent. Par exemple, le premier de ses freins est la manque d'horizontalité. J'en ai listé six autres principaux.

Si on observe le style de Bart, on peut constater qu'il n'y a pas de freins (ou très peu) dans son crawl. Son bassin reste proche de la surface, son battement est bien réalisé (et particulièrement puissant semble-t-il), il reste très en ligne, son inertie est bonne, ses appuis sont efficaces.

Maintenant si on observait sa technique au ralenti sans tenir compte de son efficacité, on pourrait être tenter de souligner des défauts dans son style (entrée de la main droite devant la tête, main droite qui croise la ligne médiane sous l'eau...). Mais devrait-il chercher à les corriger ? 

Autant il est important de supprimer les freins, autant il est souvent illusoire de vouloir pratiquer un crawl parfaitement en accord avec les canons esthétiques qu'on peut considérer devoir s'appliquer au crawl.

A vouloir pratiquer un crawl sans "défauts" (je mets volontairement le mot défaut entre guillemets car il est pour moi relatif), on peut tout à fait perdre en efficacité et en rendement. On voit souvent des nageurs qui cherchent avec beaucoup d'efforts à réaliser parfaitement certains gestes qu'ils croient essentiels or, souvent, ce souci du détail inutile les fait se perdre. On se voit poser des questions aussi sur certains détails qui n'ont pas d'importance. Le crawl est dans les détails mais dans les détails utiles, ceux qui sont essentiels.

A l'inverse, je ne conseillerai pas particulièrement de chercher à reproduire le mouvement de bras sous-marin si particulier de Bart car il pourrait avoir des effets tout à fait inappropriés sur un autre nageur (douleur d'épaule, godille du corps...).

En conclusion, il est avant tout intéressant de chercher à supprimer les freins dans son crawl.
Interrogez-vous sur l'effet réel de vos défauts car il faut aussi savoir faire fi des défauts tant qu'ils n'ont pas réellement d'effets négatifs sur le but recherché par le nageur. En l'occurence pour Bart, sortir en tête du peloton des amateurs sur Ironman.

Bonne nage !