C'est un éducatif de simple visualisation pour travailler le maintien de son hydrodynamisme et de son horizontalité lors de la phase de respiration: durant toute la phase d'inspiration, imaginez vous frôler une planche à clous qui serait positionnée horizontalement juste sous votre corps: visualiser votre ventre, votre bassin et vos jambes frôler cette planche, sans se griffer en restant le plus possible horizontal grâce à votre équilibre horizontal et votre gainage.
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