Crawler juste: analyse et comparaison vidéo

Sur les deux vidéos précédentes, on peut voir Fred, un nageur amateur et un nageur pro, les deux nageant dans un style de "Front Quadrant Swimming" (FQS) pendant 12 secondes: a première vue, ce n'est pas si facile de déceler les points à corriger par Fred.

Sur les deux vidéos suivantes, j'ai volontairement augmenter la vitesse de deux nageurs pour les caler à peu près au même rythme : le fait d'accélérer la vitesse a pour effet de "caricaturer" la nage et met en exergue les défauts à corriger de manière plus évidente:

On peut constater plusieurs points intéressants:

- Fred a une asymétrie dans le retour aérien des bras: son bras gauche part trop sur le côté; dans la vidéo on le voit pas de face ; c'est sans doute la raison de son léger godillage (qu'on perçoit mieux sur la version accélérée de la vidéo) ;

 - mais son problème majeur se passe sous la surface en fait: (on voit pas trop bien car il n'est filmé que de dessus) : son vrai problème vient du catch et de l'appui; il manque d'appui; ca tient sans doute du placement de la main et de l'avant bras et au travail sous-marin du bras: voici une comparaison du placement de la main au moment du catch entre ces deux nageurs:

Fred devrait veiller à bien travailler son appui en gardant le coude plus haut et en s'appliquant à garder le plan de sa main et son avant-bras le plus possible perpendiculaire au mouvement.

 - pour le reste, sa technique aérienne semble bonne: il a un bon placement de tête en respiration, il est bien horizontal, plutôt hydrodynamique: il s'applique bien;

- son battement de pied est visiblement moins efficace que le nageur pro;

Enfin autre point bien visible dans les vidéos accélérées, Fred a un bon roulis mais il roule ses hanches et ses épaules en phase alors que le nageur pro a un roulis des épaules plus accentué que du bassin et aussi légèrement décalé: cela crée une mise en tension des muscles du tronc dont Fred semble manquer pour l'appui.

Bonne nage !