Voici un extrait en vidéo en vitesse réelle et au ralenti du crawl de la nageuse allemande de demi-fond, Hannah Stockbauer, triplé sur 400-800-1500m aux Mondiaux de 2003 à Barcelone.
On remarquera le rôle des hanches dans sa nage.
Le battement semble servir avant tout à permettre au bassin de lancer le mouvement, la force de la nageuse venant ainsi de l'engagement de tout son corps dans le mouvement. Il n'est même pas question de roulis mais vraiment de la mobilisation de toute la chaîne jambes-hanches-tronc-épaules dans l'avancement : un crawl en opposition hyper efficace.
En crawl en opposition tout particulièrement, la symétrie des mouvements fait que le bras sous-marin revenant vers l'arrière va s'aider de l'inertie du mouvement de la moitié opposée du corps qui lui va vers l'avant. Les hanches (et la ceinture abdominale) jouent un rôle très actif dans cette mécanique de précision; ils ne se contentent pas faire un lien passif entre les jambes et le tronc.
On remarquera aussi le relâchement des bras dans la mesure du possible.
Bonne nage !
Cette nageuse a un battement atypique. A quels moments est-il propulsif ?
RépondreSupprimerSon battement est atypique. Il a l'air "lent" mais propulsif. Où met-elle la puissance ?
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